排骨萝卜炖小白菜排骨萝卜炖小白菜的功效合头菊属
文章来源：泉海农业网 | 2023-05-31
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1、排骨炖小白菜是一道很简单的美味家常菜，味道鲜美，肉烂可口，百吃不厌哦。下面是小编带来的排骨炖小白菜做法，保你轻松学会。把白菜洗干净，备用。排骨切成一寸多长，洗净备用。把葱姜蒜切末，我有时候会切一点肉爆锅。把调料放入锅内，爆锅。一大碗排骨炖小白菜就成功了。排骨炖小白菜的营养价值。小白菜含有蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等。
2、小白菜中含有大量胡萝卜素比豆类、番茄、瓜类都多,并且还有丰富的维生素C。小白菜含钙量高,是防治维生素D缺乏(佝偻病)的理想蔬菜。骨软、发秃,可用小白菜煮汤加盐或糖令其饮服,经常食用颇有益。小白菜含维生素B1、维生素B6、泛酸等,具有缓解精神紧张的功能。
排骨萝卜炖小白菜相关拓展
排骨萝卜炖小白菜的做法
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大家可以根据自已的口小白菜烧排骨是一道很简单的美味家常菜，此菜汤色洁白，味道鲜美，肉烂可口，百吃不厌啊。小白菜烧排骨的做法非常简单，为了帮助大家做好这道菜，下面我把具体做法介绍如下，供朋友们作为参考。大家可以根据自已的口味进行修改，做出最适合自己胃口的小白菜烧排骨。猪排骨250克，小白菜250克，香菜梗10克，精盐、味精、花椒水、葱姜，肉汤，清油各适量。
排骨萝卜炖小白菜的功效
考试前多吃小白菜,有助于保持平静小白菜制作(16张)的心态。小白菜富含抗过敏的维生素A、维生素C、维生素B族、钾、硒等,小白菜有利于预防心血管疾病,降低患癌症危险性,并能。还能健脾利尿,促进吸收,而且有助于荨麻疹的消退。排骨可以补中益气，无论是酱排骨，还是排骨汤，无论是红烧，还是爆炒，排骨都有着补中益气的作用。
排骨可以滋养脾胃，合理食用排骨，可以保健脾胃功能。排骨可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。排骨富含铁、锌等微量元素，可以强健筋骨。排骨有着丰富的肌氨酸，可以增强体力，让人精力充沛。排骨含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。排骨富含蛋白质和脂肪，为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，可以补充人体所需的营养。
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